Психотерапия

Не е необходимо да сте болен, за да използвате възможностите на съвременната психотерапия.

Достатъчно е, например:

Да забелязвате, че връзките ви протичат по един и същи начин и с един и същи резултат, който не ви устройва.
Да мислите за себе си, че сте неспособен, безполезен и нежелан.
Да се събуждате без настроение.
Да възприемате живота си като безсмислен и скучен.
Да очаквате продължително страдание, болка, загуба и провал.
Взаимоотношенията на работното място да не ви удовлетворяват.
Достатъчно е да имате проблеми, с които не успявате да се справите сами и които се появяват по неприятно познат начин в различни моменти от живота ви.
Достатъчно е да мислите, че никой не може да ви помогне.
Или, че не можете да промените нищо.

Когнитивно-поведенческа психотерапия
“Това, което разстройва умовете на хората са не самите събития, а преценката на хората за тях”

Когнитивната терапия е краткосрочен подход, който използва сътрудничеството между клиента и терапевта за постигане на терапевтичните цели.
Ориентирана е към настоящите проблеми и тяхното разрешаване. Терапевтичният процес се случва в защитена и безопасна среда.
Това позволява на клиента да се срещне, изследва и намери решение на трудните и разстройващи за самия него ситуации.